小林一彗 自己紹介へ

ケトジェニックダイエット

2021/11/23(火) 営業部日々のこと

こんにちは、営業部の小林です。

本当は、お客様の実邸見学会が開催されるので、その内容を書こうと思ったのですが、一度ダイエットについてブログを書いたら、ダイエットについて話したくてしょうがないのでので、今回のブログも建築に関することには触れていません。

またまたダイエットについて書かさせていただきます。

 

私が最近始めたダイエットはケトジェニックダイエットと言います。

ケトジェニックダイエットとは・・・

糖質を極限まで減らして脂質をたくさん摂取するダイエットになります。

比率としては脂質75%、タンパク質25%、糖質5%です。

普段は糖質がエネルギーになっていくのが脂質がエネルギーになる体に変わるのです!!

その状態になるのに早い人で3日、遅い人で1~2週間かかるそうです。

私は3日くらいでその状態になりました。

栄養バランスも崩れるので最長で3か月との事です。それ以上やっても効果はあまりないそうです。

私は現在15キロマイナスになったので、停滞期がすぐに来ます。

モチベーションを上げるためにも挑戦しようと思ってはじめました。

短期間で減量したい人におすすめです!!!

私みたいな元々内脂肪がすごい人は急激に体重が減っていきます。

朝晩これたべて脂肪が燃焼しています。

 

ダイエットの経過をインスタグラムにも載せています。

いろんな人から「その食べ物のレシピ教えて」や「ダイエット何やってるの」などのDMがきて

それがモチベーションにもなりますし、もっとがんばろって思わせてくれます。

 

 

ダイエットのことなら営業部の小林にご相談ください。違うか~( ゚Д゚)

土地建物ついても、お気軽にご相談ください。

 

 

 

 

 

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